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寶寶dha每天什么時(shí)候吃最好

患者：女，3歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)寶寶要額外的補(bǔ)充dha，寶寶在什么時(shí)候補(bǔ)充dha比較好的？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

嬰幼兒DHA補(bǔ)充劑建議在早餐或午餐后服用，主要考慮因素有吸收效率、胃腸耐受性、作息規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)協(xié)同作用。

1、吸收效率

晨間人體對(duì)脂溶性營(yíng)養(yǎng)素吸收率較高，隨餐服用可提升DHA生物利用度，建議家長(zhǎng)選擇含脂肪的餐后給予。

2、胃腸耐受

部分嬰幼兒空腹服用可能出現(xiàn)反胃，家長(zhǎng)需將DHA混入輔食或配方奶中，避免直接空腹喂食引起不適。

3、作息規(guī)律

固定早餐后補(bǔ)充有助于形成喂養(yǎng)習(xí)慣，家長(zhǎng)需記錄服用時(shí)間，避免因午睡或外出活動(dòng)影響補(bǔ)充連續(xù)性。

4、營(yíng)養(yǎng)協(xié)同

與維生素E、磷脂等營(yíng)養(yǎng)素同服可增強(qiáng)效果，家長(zhǎng)需注意查看復(fù)合制劑成分，避免單一補(bǔ)充造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

選擇DHA補(bǔ)充劑應(yīng)遵醫(yī)囑，注意觀察嬰幼兒服用后的大便性狀及皮膚反應(yīng)，避免與鈣劑同時(shí)服用影響吸收。

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