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神經(jīng)衰弱吃什么調(diào)理

病情描述:
媽媽最近一段時間總是感覺有點兒不盡不太正常，尤其是晚上，醫(yī)生說她是神經(jīng)衰弱，我想知道神經(jīng)衰弱吃什么調(diào)理呢？
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊、維生素B1等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)；香蕉含有色氨酸和鎂元素，可促進血清素合成緩解焦慮；燕麥富含B族維生素和膳食纖維，幫助穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能；深海魚如三文魚含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護神經(jīng)細胞作用。

二、藥物

谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂；安神補腦液含人參、鹿茸等成分，適用于氣血不足型神經(jīng)衰弱；棗仁安神膠囊以酸棗仁為主藥，改善失眠多夢癥狀；維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成，缺乏時易導(dǎo)致疲乏和情緒波動。

日?？膳浜弦?guī)律作息和適度運動，避免攝入咖啡因和酒精，癥狀持續(xù)加重需及時到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診評估。

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