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孕晚期喝奶粉好還是牛奶好

病情描述:
孕晚期了，有些人說：鮮奶好，也有人說：孕婦奶粉好。孕晚期喝奶粉好還是牛奶好？

共1個(gè)回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕晚期可以選擇奶粉或牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)，兩者各有優(yōu)勢(shì)，主要考慮因素有營養(yǎng)成分、吸收率、便利性、過敏風(fēng)險(xiǎn)。

1、營養(yǎng)成分：

孕婦奶粉通常強(qiáng)化了葉酸、鐵、鈣等孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素，而牛奶主要提供鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、吸收率：

牛奶中的乳鈣生物利用度高，奶粉經(jīng)過工藝處理可能影響部分營養(yǎng)素吸收率。

3、便利性：

奶粉便于攜帶和儲(chǔ)存，牛奶需要冷藏且開封后需盡快飲用完畢。

4、過敏風(fēng)險(xiǎn)：

部分孕婦可能對(duì)牛奶蛋白過敏，低敏配方奶粉可降低過敏概率。

建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議選擇，可交替飲用并注意觀察消化反應(yīng)，保證每日鈣攝入量達(dá)標(biāo)。

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