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吃什么對痛經(jīng)好

病情描述:
月經(jīng)產(chǎn)生的痛經(jīng)應(yīng)該多吃哪些東西可以進(jìn)行有效的緩解
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解宮寒型痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

2、紅糖

紅糖含鐵量較高，能幫助改善經(jīng)期貧血，可與生姜搭配沖服。

3、香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于減輕子宮平滑肌痙攣。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鈣和鎂元素，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，緩解疼痛。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解原發(fā)性痛經(jīng)。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度痛經(jīng)，胃腸道刺激較小。

3、萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，對經(jīng)期下腹墜痛效果顯著。

4、短效避孕藥

通過抑制排卵減少前列腺素分泌，需醫(yī)生評估后使用。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，可配合熱敷緩解疼痛，若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就診。

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