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八寶茶的功效與作用

病情描述:
我的身體不好，孩子們都讓我多吃點八寶茶，這個八寶茶有什么功效和作用呢
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

八寶茶具有滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃、安神助眠、調(diào)節(jié)氣血等功效，主要由菊花、枸杞、紅棗、桂圓、冰糖、綠茶、玫瑰花、金銀花等原料組合而成。

1、滋陰潤肺

菊花和金銀花具有清熱解毒作用，綠茶含茶多酚有助于清除自由基，適合干咳少痰人群飲用，但脾胃虛寒者需減少綠茶用量。

2、健脾養(yǎng)胃

紅棗含鐵元素促進造血，桂圓補益心脾，枸杞多糖保護胃腸黏膜，適合消化不良者，糖尿病患者應控制冰糖添加量。

3、安神助眠

玫瑰花疏肝解郁，桂圓肉含腺苷酸調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，睡前飲用溫熱八寶茶有助于改善睡眠質(zhì)量，神經(jīng)衰弱人群可長期適量飲用。

4、調(diào)節(jié)氣血

枸杞與紅棗協(xié)同增強補血功效，綠茶中維生素C促進鐵吸收，適合經(jīng)期后女性或貧血患者，建議避開空腹時段飲用。

飲用八寶茶建議選用80℃溫水沖泡避免破壞營養(yǎng)成分，每日1-2杯為宜，體質(zhì)偏熱者可減少桂圓紅棗用量，搭配適量運動效果更佳。

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