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哈密瓜的功效與作用

病情描述:
我媽媽年紀(jì)大了,視力也減退了。最近老是感覺眼睛疲勞,看東西很是模糊甚至有時候還重影。還伴隨流眼淚。鄰居說多吃哈密瓜對眼睛有好處。哈密瓜的功效與作用有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

哈密瓜具有生津止渴、補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力等功效,適合適量食用以補充維生素和礦物質(zhì)。

1、生津止渴

哈密瓜水分含量高,能緩解口干舌燥,適合夏季解暑或運動后補水。

2、補充營養(yǎng)

富含維生素A、維生素C及鉀元素,有助于維持電解質(zhì)平衡和皮膚健康。

3、促進(jìn)消化

含膳食纖維可刺激胃腸蠕動,改善便秘,但腹瀉期間應(yīng)避免過量食用。

4、保護(hù)視力

維生素A和β-胡蘿卜素能減緩視網(wǎng)膜氧化損傷,對夜間視力有一定幫助。

建議選擇成熟度適中的哈密瓜,糖尿病患者需控制攝入量,食用前充分清洗表皮。

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