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什么水果對(duì)眼睛好

患者：男，24歲

病情描述:
我感覺(jué)最近視力有點(diǎn)下降，應(yīng)該吃什么水果對(duì)眼睛比較好？
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

藍(lán)莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜等水果對(duì)眼睛好，可以適量食用藍(lán)莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、魚(yú)肝油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼睛干澀。

3、橙子

橙子富含維生素C和類胡蘿卜素，有助于維持角膜健康，預(yù)防夜盲癥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，改善暗視力。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)重要成分，可過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)視力。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥和干眼癥。

3、越橘提取物

越橘提取物含豐富花青素，可改善微循環(huán)，緩解視疲勞癥狀。

4、魚(yú)肝油

魚(yú)肝油富含維生素A和D，可預(yù)防角膜干燥和夜盲癥發(fā)生。

日?？蛇m當(dāng)增加深色蔬菜水果攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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