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補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
我現(xiàn)在上兩層樓梯就感覺(jué)胸悶氣短，我感覺(jué)自己氣血不足，一般補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，改善貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、豬肝

豬肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用，建議每周適量食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含鈣鐵鋅等多種礦物質(zhì)，可研磨后加入牛奶或粥中食用，幫助補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)。

4、枸杞

枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，可直接嚼食或泡茶，適合氣血兩虛者日常調(diào)理。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，用于缺鐵性貧血伴乏力、面色蒼白等氣血不足證。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯與四君子湯組成，可氣血雙補(bǔ)，改善術(shù)后或產(chǎn)后氣血虧虛狀態(tài)。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以黃芪、當(dāng)歸為主藥，針對(duì)失血后血虛證見(jiàn)疲倦、面色萎黃等癥狀。

日?？纱钆溥m量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免生冷油膩飲食，長(zhǎng)期氣血不足需排查消化吸收功能障礙等病理性因素。

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