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腳踝疼怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
從昨天開(kāi)始,走路的時(shí)候我的腳踝特別疼,我該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腳踝疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶或護(hù)踝固定減少關(guān)節(jié)負(fù)重,避免加重軟組織損傷。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹,每次15-20分鐘;慢性疼痛可用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥疼痛,痛風(fēng)急性發(fā)作需使用秋水仙堿片,所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,嚴(yán)重韌帶損傷可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

建議選擇透氣舒適的鞋子,避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立,若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診。

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