一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

晚上睡覺前喝牛奶是空腹喝嗎

病情描述:
我以前是每天空腹喝一杯牛奶睡覺,但是聽說牛奶不能空腹喝,到底可以嗎?
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

晚上睡覺前喝牛奶不屬于空腹?fàn)顟B(tài)??崭雇ǔV肝竷?nèi)無食物超過4小時(shí),睡前飲用牛奶距離晚餐時(shí)間較短,胃內(nèi)仍有食物殘留。

1、胃排空時(shí)間

正常成年人胃排空液體需1-2小時(shí),固體食物需4-6小時(shí),晚餐后2小時(shí)內(nèi)飲用牛奶不屬于空腹。

2、消化酶分泌

進(jìn)食后胃腸持續(xù)分泌消化酶,睡前喝牛奶時(shí)消化系統(tǒng)仍處于工作狀態(tài),能有效分解乳糖和蛋白質(zhì)。

3、血糖水平

餐后血糖維持在較高水平,此時(shí)飲用牛奶不會(huì)引發(fā)低血糖反應(yīng),與晨起空腹?fàn)顟B(tài)有本質(zhì)區(qū)別。

4、營養(yǎng)吸收

非空腹?fàn)顟B(tài)下鈣質(zhì)吸收率較高,牛奶中的色氨酸有助于睡眠,適合作為睡前飲品。

建議選擇溫?zé)崤D蹋?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/lrxr1n8tknwujkg.html" target="_blank">乳糖不耐受者可選用低乳糖奶制品,避免飲用后立即平臥以防反流。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>