一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

海藻的功效與作用

病情描述:
昨天我買了一種叫做海藻的面膜,海藻具體有哪些功效和作用呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

海藻具有多種健康功效與作用,主要包括調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力、補充礦物質(zhì)、促進胃腸蠕動等。適量食用海藻有助于改善機體代謝功能,但需注意碘攝入量控制。

1、調(diào)節(jié)血脂

海藻中的褐藻多糖和膳食纖維可降低血清甘油三酯水平,對高脂血癥患者具有輔助改善作用。建議搭配燕麥、深海魚等食物協(xié)同調(diào)節(jié)。

2、增強免疫

海藻含有的巖藻黃素能激活巨噬細胞功能,其天然多糖成分可提升淋巴細胞活性。免疫功能低下者可定期食用紫菜、裙帶菜等品種。

3、補充礦物質(zhì)

海藻富含碘、鋅、硒等微量元素,其中碘含量尤為突出,能預(yù)防甲狀腺腫。但甲亢患者應(yīng)嚴格控制攝入量,避免病情加重。

4、促進消化

海藻膠質(zhì)可增加腸道內(nèi)容物體積,刺激腸壁蠕動,對功能性便秘有緩解效果。胃腸敏感者建議從少量開始嘗試,觀察耐受情況。

日常食用海藻時可選擇涼拌、煮湯等低油烹飪方式,甲狀腺疾病患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量,避免過量碘攝入引發(fā)不良反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>