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豆?jié){什么時候喝好

病情描述:
我現(xiàn)在越來越注重養(yǎng)生了,所以想知道什么時候喝豆?jié){最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議在早餐的時候和下午茶的時候喝一些豆?jié){,不過要注意不可以空腹喝豆?jié){,以免引起腸胃不適。早上起來喝豆?jié){最好不過了,這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng),豆?jié){可以起到補充水分,提供營養(yǎng)的作用,而且豆?jié){不油膩,多喝一些反而利于消化吸收。豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶,調(diào)制成為豆奶茶,下午茶的時段,邊喝豆奶茶,邊吃一些小甜品,會讓你一天心情好起來。
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