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魚(yú)油和卵磷脂正確用法是什么

患者：男，45歲

病情描述:
我患高血，聽(tīng)推薦買(mǎi)了魚(yú)油和卵磷脂，說(shuō)對(duì)高血壓治療不錯(cuò)，魚(yú)油和卵磷脂要怎么吃
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

魚(yú)油和卵磷脂的正確用法需根據(jù)具體需求調(diào)整，通常建議隨餐服用以促進(jìn)吸收，可分別用于調(diào)節(jié)血脂、改善腦功能等目的，具體用量應(yīng)遵醫(yī)囑。

1、隨餐服用

魚(yú)油和卵磷脂均屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，隨餐服用有助于提高吸收率，減少胃腸不適。

2、分時(shí)段補(bǔ)充

魚(yú)油建議早餐或午餐后服用，卵磷脂可早晚分次補(bǔ)充，避免單次攝入過(guò)量。

3、劑量控制

魚(yú)油每日攝入量通常不超過(guò)3克，卵磷脂根據(jù)純度調(diào)整，高純度產(chǎn)品每日1-2克即可。

4、特殊人群

孕婦、兒童或長(zhǎng)期服藥者需醫(yī)生指導(dǎo)，抗凝藥物使用者慎用高劑量魚(yú)油。

選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免與高溫或陽(yáng)光直射接觸，長(zhǎng)期服用需定期監(jiān)測(cè)血脂及肝功能。

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