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復合維生素B的主要作用是什么

患者:男,20歲

病情描述:
我媽買了幾瓶復合維生素B給我做日常保健品,復合維生素B的主要作用是什么呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

復合維生素B的主要作用包括促進能量代謝、維持神經系統(tǒng)功能、參與造血過程及支持皮膚健康。復合維生素B包含硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸、吡哆醇、生物素、葉酸和鈷胺素等成分,協(xié)同作用于人體多種生理功能。

1、能量代謝

復合維生素B中的硫胺素、核黃素、煙酸等成分參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程,幫助將食物轉化為能量。

2、神經功能

維生素B6、B12和葉酸對神經遞質合成至關重要,缺乏可能導致周圍神經病變或認知功能下降。

3、造血功能

葉酸和維生素B12是紅細胞生成必需物質,缺乏時可導致巨幼細胞性貧血等血液系統(tǒng)疾病。

4、皮膚健康

核黃素和煙酸缺乏可能引發(fā)口角炎、脂溢性皮炎等皮膚黏膜病變,適量補充有助于維持皮膚屏障完整性。

日常飲食中可通過全谷物、瘦肉、蛋類和綠葉蔬菜等食物獲取復合維生素B,嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下使用維生素B族制劑進行補充。

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