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吃飯沒(méi)胃口怎么辦

患者：女，17歲

病情描述:
女兒最近都不愛(ài)吃飯，總是說(shuō)她沒(méi)有胃口吃不下，這該怎么辦？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

吃飯沒(méi)胃口可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解，通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、蒸蛋，避免油膩辛辣刺激，少量多餐有助于改善食欲，可搭配山楂、陳皮等開(kāi)胃食材。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境安靜舒適，避免邊吃飯邊看手機(jī)，與家人共同進(jìn)餐能促進(jìn)食欲，餐前可飲用少量開(kāi)胃湯羹。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療

可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、早飽等癥狀，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。

長(zhǎng)期食欲不振伴隨體重下降需及時(shí)就醫(yī)，日?？蛇m量食用山楂、酸奶、菠蘿、生姜等開(kāi)胃食物，保持規(guī)律作息有助于改善消化功能。

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