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頸椎病后背疼怎么辦

患者：女，35歲

病情描述:
我長期在電腦旁，時間久了，肩膀疼，是頸椎病，想知道頸椎病后背疼怎么辦？
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病后背疼可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病后背疼通常由長期姿勢不良、頸椎退行性變、神經根受壓、肌肉勞損等原因引起。

1、熱敷理療

使用熱毛巾或熱水袋局部熱敷，溫度不超過45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部肌肉鍛煉

進行頸部前屈后伸、左右側屈及旋轉運動，每組10-15次。鍛煉應循序漸進，避免快速猛烈動作，可增強頸部肌肉力量。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。塞來昔布膠囊可緩解炎癥反應，鹽酸乙哌立松片能松弛肌肉，甲鈷胺片營養(yǎng)神經。

4、物理治療

采用頸椎牽引、超短波、中頻電刺激等物理治療方法。頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，超短波能改善局部微循環(huán)，中頻電刺激可緩解疼痛。

日常保持正確坐姿，避免長時間低頭，睡眠時枕頭高度適宜，定期進行頸部保健操，癥狀持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。

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