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懷孕胃難受怎么緩解

患者：女，30歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)月，這幾天吃點(diǎn)東西胃就不舒服，懷孕胃難受怎么緩解？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕胃難受可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、保持體位和適當(dāng)活動(dòng)等方式緩解。胃部不適通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流和飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整飲食

避免油膩辛辣食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，減少胃酸分泌刺激。胃酸過(guò)多時(shí)可適量飲用溫牛奶中和胃酸。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免胃部過(guò)度充盈。餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥，防止食物反流。

3、保持體位

睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米，日常避免彎腰動(dòng)作。左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)胃腸道的壓迫。

4、適當(dāng)活動(dòng)

餐后30分鐘進(jìn)行溫和散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部震蕩不適。

若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日常可記錄飲食與癥狀關(guān)系，幫助醫(yī)生判斷誘因。

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