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感冒咳嗽怎么按摩

病情描述:
這幾天感冒了,聽別人說按摩可以治療感冒,感冒咳嗽怎么按摩?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒咳嗽可通過按摩合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、天突穴等穴位緩解癥狀。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間,按摩該穴位有助于緩解感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀。用拇指指腹以適中力度按壓穴位,每次持續(xù)按壓1-2分鐘,重復(fù)進(jìn)行可幫助疏散風(fēng)邪。按摩時注意避免用力過猛,皮膚破損者不宜操作。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下方兩側(cè)凹陷處,按摩此穴能疏風(fēng)解表,對感冒初期的惡寒發(fā)熱有緩解作用。以雙手拇指同時按壓穴位,配合緩慢低頭動作效果更佳。按摩時保持身體放松,高血壓患者需謹(jǐn)慎操作。

3、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中,刺激該穴位可宣肺止咳,適用于咳嗽伴有頸肩酸痛的情況??捎媚粗富蛘聘慈嘌ㄎ唬浜蠠岱笮Ч谩0茨r注意保暖,避免直接吹風(fēng)。

4、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突旁開1.5寸處,按摩此穴能調(diào)理肺氣,緩解咳嗽痰多癥狀。建議采用俯臥位由他人幫助按壓,配合深呼吸效果更佳。皮膚敏感者按摩力度宜輕柔,避免造成皮下淤血。

5、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央,按摩該穴位可利咽止咳,對咽喉癢痛引發(fā)的咳嗽有緩解作用。用中指指腹輕柔按壓,避免用力過度刺激氣管。飯后半小時內(nèi)不宜按摩,防止引起惡心不適。

按摩治療感冒咳嗽時需保持環(huán)境溫暖,按摩前后適量飲用溫水有助于促進(jìn)血液循環(huán)。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、膿痰等表現(xiàn)時應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤病情。日常應(yīng)注意休息,飲食宜清淡,可適量食用雪梨、白蘿卜等潤肺食物,同時做好口鼻防護(hù)減少冷空氣刺激。

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