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吃人參有什么好處嗎？

病情描述:
家里有一些人參，平時用來吃了可以起到一些什么作用呢？
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

人參具有補氣固脫、健脾益肺、生津安神等功效，適合氣虛乏力、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、失眠多夢等人群適量食用。

1、補氣固脫

人參中的人參皂苷能增強心肌收縮力，改善心功能不全引起的氣短、心悸等癥狀。對于大失血或久病導(dǎo)致的元氣虛脫，可配合麥冬、五味子等藥材使用。但陰虛火旺者慎用，可能加重口干舌燥等不適。

2、健脾益肺

人參可通過調(diào)節(jié)腸道菌群促進(jìn)消化吸收，緩解脾虛引起的食欲不振、腹脹腹瀉。其提取物對慢性支氣管炎患者的肺功能有改善作用，常與黃芪、白術(shù)配伍用于肺脾氣虛證。兒童及孕婦使用需遵醫(yī)囑。

3、生津止渴

人參多糖具有調(diào)節(jié)血糖作用，對糖尿病前期人群的口渴多飲癥狀有所緩解。熱病傷津時可配伍生地黃、知母，但糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。過量服用可能導(dǎo)致血壓波動。

4、改善睡眠

人參皂苷Rg1能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，改善焦慮型失眠和更年期睡眠障礙。建議與酸棗仁、茯苓同用，避免與咖啡因同服。長期失眠者需排查器質(zhì)性疾病。

5、增強免疫

人參中的多肽成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高接種疫苗后的抗體水平。術(shù)后恢復(fù)期或放化療患者可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，但自身免疫性疾病患者禁用。

食用新鮮人參每日建議不超過3克，干品用量減半，持續(xù)服用2-4周后應(yīng)停用1周。服用期間忌食蘿卜、濃茶，高血壓患者需監(jiān)測血壓。出現(xiàn)頭痛、失眠等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。建議選擇無硫熏蒸的栽培人參，野生人參需警惕重金屬超標(biāo)風(fēng)險。藥膳配伍可與人參烏雞湯或參苓白術(shù)散等傳統(tǒng)方劑結(jié)合，避免與華法林等抗凝藥同服。

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