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茶葉的功效有哪些?

病情描述:
爸爸飯后經(jīng)常喝茶,說茶對身體好,茶的功效有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶葉具有抗氧化、提神醒腦、調(diào)節(jié)血脂、抗菌消炎等功效,適量飲用有助于促進健康。


1、抗氧化


茶葉中的茶多酚能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對預(yù)防心血管疾病有一定幫助。


2、提神醒腦


茶葉含有咖啡因,可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和工作效率。


3、調(diào)節(jié)血脂


茶葉中的兒茶素能抑制膽固醇吸收,降低血液中低密度脂蛋白含量。


4、抗菌消炎


茶葉中的茶黃素具有廣譜抗菌作用,對口腔細(xì)菌和腸道致病菌有抑制作用。


建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適茶類,避免空腹飲用濃茶,每日飲用量控制在3-4杯為宜。

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