一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

黃豆芽和綠豆芽哪個(gè)最有營(yíng)養(yǎng)呢?

病情描述:
不管是黃豆還是綠豆在變成豆芽都營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定都改變了,那哪種豆芽的營(yíng)養(yǎng)師最高的呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
僅僅是從外形看的話是看不出什么的,黃豆芽的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的含量要高于綠豆芽,而維生素B1要低于綠豆芽,所以從整體來說的話還是黃豆芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黃豆芽更有營(yíng)養(yǎng)。綠豆芽和黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)成分差不多,但黃豆芽營(yíng)養(yǎng)素含量高于綠豆芽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高于綠豆芽。黃豆芽中的鈣、蛋白質(zhì)、鉀、維生素E的含量比綠豆芽的高,黃豆芽更適合老人、小孩、孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。黃豆芽的熱量、脂肪含量比綠豆芽的要高,綠豆芽比黃豆芽更適合想減肥的人士。綠豆芽的低熱量在蔬菜中可是佼佼者。黃豆芽的膳食纖維比綠豆芽的要多,因此黃豆芽比綠豆芽更適合高血壓、糖尿病患者降血糖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>