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油菜花粉對人體有哪些作用呢？

病情描述:
之前不了解這個油菜花粉，這兩天是聽朋友的介紹才買了一些打算食用，我是有點便秘的，朋友說吃點個可以改善。那具體這個油菜花粉對人體會有哪些作用呢？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

油菜花粉富含多種營養(yǎng)素，對人體主要有增強免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)胃腸功能、改善心血管健康等作用。適量食用有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。

1、增強免疫力

油菜花粉含有多糖和氨基酸等活性成分，能刺激免疫細胞增殖。適合體質(zhì)虛弱者日常補充，但過敏體質(zhì)者需謹慎。

2、抗氧化

含有的黃酮類物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞衰老。長期面對電子屏幕或紫外線照射人群可適量食用。

3、調(diào)節(jié)胃腸

膳食纖維促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。胃腸功能紊亂者可搭配酸奶食用，急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)暫停。

4、保護心血管

不飽和脂肪酸有助于降低血液黏稠度，輔助調(diào)節(jié)血脂。建議三高人群在醫(yī)生指導下配合藥物治療。

每日攝入量建議不超過15克，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。儲存時需密封避光，開封后盡快食用完畢。

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