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高血壓患者如何限制飲酒?

病情描述:
我以前特別愛喝酒,可騍得了高血壓之后,家人不讓喝了,想了解如何限制飲酒?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者限制飲酒可通過逐步減量、選擇低度酒、避免空腹飲酒、監(jiān)測血壓變化等方式實(shí)現(xiàn)。過量飲酒可能加重血管損傷,增加心腦血管事件風(fēng)險。

1、逐步減量

每周飲酒量減少不超過標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位的20%,避免突然戒斷引發(fā)血壓波動。男性每日酒精攝入建議不超過25克,女性不超過15克。

2、選擇低度酒

優(yōu)先選擇酒精度低于12%的葡萄酒或啤酒,避免烈性酒。飲用時加水稀釋或選擇無酒精替代飲品。

3、避免空腹

飲酒前攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的食物,如燕麥、雞蛋等,可延緩酒精吸收速度,減輕血管壓力。

4、監(jiān)測血壓

飲酒后2小時內(nèi)測量血壓,若收縮壓升高超過20毫米汞柱需立即停止飲酒。建議配備家用血壓計定期記錄。

高血壓患者可適量食用深海魚、西藍(lán)花等富含鉀鎂的食物,必要時遵醫(yī)囑使用硝苯地平、纈沙坦等降壓藥物。嚴(yán)格限制飲酒有助于血壓長期穩(wěn)定。

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