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蘋果型身材的人應(yīng)當多吃哪些食物

患者:女,33歲

病情描述:
我經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛,我擔心得心臟病,蘋果型身材的人應(yīng)當多吃哪些食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是日常飲食的時候,不僅要保證營養(yǎng)健康,同時還應(yīng)當結(jié)合自己的身材來源飲食,蘋果型身材的人比較容易患有心臟病和糖尿病,蘋果型身材應(yīng)多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入,多吃富含纖維素的食物,減緩人體對糖的消化速度,降低胰島素膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有:梨、藍莓、花生醬等。
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