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老年人失眠是怎么引起的?

病情描述:
近兩年我會經常失眠,這幾天每晚都睡不著覺,老年人失眠是怎么引起的?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經外科

老年人失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起,可通過調整作息、心理疏導、治療原發(fā)病、藥物調整等方式改善。

1、生理性退化

年齡增長導致褪黑素分泌減少,睡眠周期紊亂。建議保持規(guī)律作息,白天適當曬太陽,避免午睡過長。

2、心理壓力

退休、孤獨等情緒問題引發(fā)焦慮。家屬應多陪伴,必要時進行心理咨詢,可嘗試冥想放松訓練。

3、慢性疾病

可能與高血壓、糖尿病前列腺增生等因素有關,通常表現為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制基礎疾病,遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜藥物。

4、藥物影響

利尿劑、激素類藥物干擾睡眠節(jié)律。應與主治醫(yī)生溝通調整用藥方案,避免傍晚服用刺激性藥物。

睡前避免飲用濃茶咖啡,保持臥室安靜黑暗,必要時在神經內科或睡眠專科就診評估。

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