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保護(hù)視力的蔬菜?

病情描述:
孩子最近總說眼睛不舒服,對眼睛好的食物有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保護(hù)視力首先要注意用眼衛(wèi)生,其次應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡,特別是綠色蔬菜的攝入,深綠色蔬菜都含有葉黃素,這種營養(yǎng)素能保護(hù)視力,并能阻止老年黃斑變性,同時對預(yù)防心臟病和中風(fēng)也很有效。甘藍(lán)菜中葉黃素的含量,是同樣重量菠菜中的7倍。
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