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如何按摩鼻溝能預(yù)防感冒？

患者：女，29歲

病情描述:
按摩鼻溝可以防感冒減輕鼻塞，那應(yīng)該如何按摩鼻溝才能預(yù)防感冒？
共1個(gè)回答
王利一 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

按摩鼻溝可通過刺激穴位增強(qiáng)局部免疫力，常用方法有迎香穴按壓、鼻翼兩側(cè)推揉、印堂穴點(diǎn)按、風(fēng)池穴按摩。


1、迎香穴按壓


用食指指腹按壓鼻翼外緣中點(diǎn)旁的迎香穴，重復(fù)進(jìn)行可疏通鼻腔經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)。


2、鼻翼推揉


雙手食指沿鼻翼兩側(cè)上下推揉，有助于改善鼻黏膜血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔防御功能。


3、印堂穴點(diǎn)按


拇指輕按兩眉中間的印堂穴，能緩解鼻塞頭痛，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。


4、風(fēng)池穴按摩


拇指按壓枕骨下緣的風(fēng)池穴，可疏散風(fēng)邪，改善上呼吸道抵抗力。


配合規(guī)律作息與適量維生素C攝入效果更佳，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿涕需及時(shí)就醫(yī)。

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