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肥胖的人吃燕麥可以嗎

病情描述:
體重有點(diǎn)超標(biāo)想要減肥,吃燕麥?zhǔn)遣皇呛芎玫倪x擇?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥非常適合想減肥的人,燕麥每百克含蛋白14克,脂肪7克,碳水化合物68克,維生素E2.3毫克(成品燕麥片),還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多。推薦玉米燕麥粥,此粥對(duì)女性豐乳、減肥有很好的功效,宜多吃。
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