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老年人散步完了能壓腿嗎?

病情描述:
爺爺平時散步完了以后喜歡壓腿,這樣對腿部骨頭有什么影響嗎?
共1個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
在壓腿時,擱腿不要一味求高,要適可而止,更不能與人攀比互相爭高。用力要輕,不能過猛,以免腰腿肌肉骨骼造成損傷。擱腿的時間,不宜過長,一般每次應(yīng)在3至5分鐘之間??傊?,壓腿鍛煉要循序漸進。
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