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適合高血壓的運動項目有哪些?

病情描述:
聽老婆說多運動可以穩(wěn)定高血壓,但哪些運動項目多久比較好?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
你可以根據(jù)你的年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。一般每周運動3~5次,每次持續(xù)20~60分鐘,長期運動對穩(wěn)定血壓有幫助。。
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