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心絞痛要怎樣合理運(yùn)動(dòng)？

病情描述:
得了心絞痛后朋友讓我多運(yùn)動(dòng)，我最近呼吸也不通暢，那要怎樣運(yùn)動(dòng)才合理？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
心絞痛患者合理運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的控制有好處，合理的運(yùn)動(dòng)多是指有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等，做到微微汗出，不困不累為度。無(wú)條件的患者可以堅(jiān)持走路，做到每天步行（慢跑或者快走）8000至10000部，距離不低于3km，每周至少堅(jiān)持3天以上，避免出現(xiàn)鍛煉3天停止4天情況。部分膝關(guān)節(jié)炎癥或者行動(dòng)不便的患者可以做腰、腿部以上的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到微微汗出既可以了。要求目標(biāo)心率達(dá)到180-年齡即可。
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