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哺乳期能吃新鮮菱角嗎？

病情描述:
老公買了些菱角是打算用來(lái)煮著吃，我見(jiàn)新鮮就生吃了兩個(gè)，我還在給孩子喂奶，能這樣吃嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃新鮮菱角。菱角含有淀粉、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充能量，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、消化負(fù)擔(dān)、農(nóng)藥殘留、食用方式等因素。


1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充


菱角含碳水化合物和少量蛋白質(zhì)，可作為哺乳期膳食多樣化選擇，建議煮熟后少量食用。


2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)


部分人群可能對(duì)水生植物過(guò)敏，首次食用應(yīng)觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適癥狀。


3、消化影響


菱角淀粉含量較高，過(guò)量可能引起腹脹，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦或胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎。


4、食用安全


務(wù)必充分清洗并徹底烹煮，避免生食可能攜帶的寄生蟲，建議去皮后蒸煮20分鐘以上。


哺乳期飲食應(yīng)保持均衡，食用菱角時(shí)需控制單次攝入量在50克以內(nèi)，出現(xiàn)腹瀉或嬰兒不適需立即停食并咨詢醫(yī)生。

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