一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

哺乳媽媽吃玉米有什么好處

病情描述:
我在豬蹄湯里面加了兩個(gè)玉米，味道還很天，那哺乳期間這樣吃有什么好處？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期媽媽適量吃玉米有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、改善便秘、增強(qiáng)免疫力。玉米富含膳食纖維、維生素B族、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)母嬰健康均有積極影響。


1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)


玉米含有優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能為哺乳期媽媽提供能量支持，同時(shí)通過(guò)乳汁為嬰兒傳遞營(yíng)養(yǎng)。


2、促進(jìn)泌乳


玉米中的維生素B1和煙酸有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持正常泌乳反射，提高乳汁分泌量。


3、改善便秘


每100克玉米含2.9克膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后常見(jiàn)的便秘癥狀。


4、增強(qiáng)免疫


玉米所含的葉黃素和玉米黃質(zhì)具有抗氧化作用，玉米胚芽中的維生素E有助于提升母體抵抗力。


建議選擇新鮮玉米并充分煮熟，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸脹氣，對(duì)玉米過(guò)敏者應(yīng)禁用，出現(xiàn)不適需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>