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孕婦吃蒜苗能驅(qū)寒嗎

病情描述:
懷孕后我的身體就容易受寒，手腳也冰涼，吃點(diǎn)蒜苗能不能驅(qū)寒？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃蒜苗有助于驅(qū)寒，蒜苗含有大蒜素和維生素C等成分，具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但需注意避免過(guò)量食用刺激胃腸。


1、溫補(bǔ)作用


蒜苗性溫，含有的揮發(fā)性硫化物能擴(kuò)張血管，改善末梢循環(huán)，適合冬季手腳冰涼的孕婦少量食用。


2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充


蒜苗富含維生素C、硒等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，但每日建議食用量不超過(guò)50克。


3、胃腸刺激


蒜苗中的辛辣成分可能引發(fā)胃灼熱或反酸，妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦應(yīng)避免空腹食用。


4、食用建議


建議將蒜苗煮熟后食用以降低刺激性，可搭配雞蛋或瘦肉烹調(diào)，每周食用2-3次為宜。


孕婦飲食需保持多樣化，除蒜苗外還可選擇紅棗、生姜等溫性食材，出現(xiàn)持續(xù)畏寒建議監(jiān)測(cè)體溫并咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。

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