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產婦喝雞湯能進補嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我坐月子每天都要吃只雞，聽說這樣吃對產婦好，那可以進步嗎？
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

產婦適量喝雞湯有助于進補，雞湯富含優(yōu)質蛋白、氨基酸及礦物質，有助于促進產后恢復，但需注意烹飪方式與個體差異。


1、營養(yǎng)補充


雞湯含易吸收的優(yōu)質蛋白和膠原蛋白，可幫助修復產后組織損傷，建議選擇去皮雞肉并撇除浮油以減少脂肪攝入。


2、促進泌乳


溫熱的雞湯能刺激乳汁分泌，適合哺乳期飲用，可添加紅棗、枸杞等食材增強補血效果，但需避免過量導致胃腸負擔。


3、消化吸收


產后胃腸功能較弱，雞湯比固體肉類更易消化，建議燉煮時間超過2小時使營養(yǎng)充分釋放，避免添加過多鹽分。


4、注意事項


高尿酸或痛風產婦應控制攝入量，術后傷口未愈合者需咨詢醫(yī)生，對禽類過敏者應禁用。


建議搭配蔬菜水果保證膳食均衡，產后進補需根據(jù)體質調整，出現(xiàn)腹脹或不適時應暫停食用并就醫(yī)評估。

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