一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

妊娠期吃玉米有什么好處

患者：女，33歲

病情描述:
聽說玉米的營養(yǎng)價值高，懷孕后為了讓胎兒發(fā)育更好，我就經常買來煮玉米棒吃，那經常吃有什么好處？
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

妊娠期適量吃玉米有助于補充膳食纖維、葉酸、維生素B族和礦物質等營養(yǎng)素，對孕婦和胎兒發(fā)育有多重益處。


1、膳食纖維


玉米富含膳食纖維，有助于改善妊娠期便秘問題，促進胃腸蠕動，減少腸道毒素滯留。


2、葉酸補充


玉米含有天然葉酸成分，適量食用可幫助預防胎兒神經管畸形，降低早產風險。


3、維生素B族


玉米中的維生素B1、B3等可緩解妊娠疲勞，維持神經系統(tǒng)正常功能，促進能量代謝。


4、礦物質供給


玉米含鎂、鋅等微量元素，有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦腿部抽筋等不適癥狀。


建議選擇新鮮玉米，避免過量食用以防血糖波動，搭配優(yōu)質蛋白食物可提高營養(yǎng)吸收率。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>