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老年人適合喝什么飲料

患者：女，63歲

病情描述:
我奶奶平時(shí)不怎么喝水，很喜歡喝飲料，老年人比較適合喝哪些飲料？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人適合喝溫開水、淡茶水、低脂牛奶、無糖豆?jié){等飲品，也可遵醫(yī)囑服用口服補(bǔ)液鹽、益生菌制劑、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物。建議根據(jù)健康狀況選擇飲品，避免高糖或刺激性飲料，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。


一、食物


1、溫開水


溫開水能促進(jìn)新陳代謝且無負(fù)擔(dān)，適合心腎功能正常的老年人每日少量多次飲用。


2、淡茶水


綠茶或紅茶含茶多酚，但需避免濃茶影響鐵吸收，建議飯后1小時(shí)飲用淡茶。


3、低脂牛奶


提供鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，乳糖不耐受者可選擇舒化奶或酸奶，每日200-300毫升為宜。


4、無糖豆?jié){


富含植物蛋白和大豆異黃酮，適合素食老人，腎病者需控制攝入量。


二、藥物


1、口服補(bǔ)液鹽


預(yù)防脫水時(shí)使用，含電解質(zhì)和葡萄糖，需按說明書比例調(diào)配。


2、益生菌制劑


調(diào)節(jié)腸道菌群，可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌等，避免與抗生素同服。


3、維生素D滴劑


配合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松，需監(jiān)測(cè)血鈣水平避免過量。


4、葡萄糖酸鈣


用于明確缺鈣人群，長(zhǎng)期服用需定期評(píng)估血鈣磷代謝。


老年人飲水應(yīng)分次少量，避免一次性大量飲用增加心臟負(fù)擔(dān)，合并糖尿病或腎病者需個(gè)性化調(diào)整飲品類型和攝入量。

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