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總是脹肚可以吃點酸奶嗎？

病情描述:
我吃完晚飯之后就喜歡躺著，這幾天發(fā)現(xiàn)一躺下就有點脹肚。吃點酸奶可以緩解嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

總是脹肚可以適量吃酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。


一、食物


酸奶含有活性乳酸菌，能幫助分解乳糖，緩解乳糖不耐受引起的腹脹，建議選擇無糖或低糖酸奶。


二、藥物


雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可補充腸道有益菌群；枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于腸道菌群失調(diào)；酪酸梭菌活菌片能抑制有害菌繁殖。


日常需避免產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，規(guī)律進(jìn)食并細(xì)嚼慢咽，若癥狀持續(xù)需排查腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。

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