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怎么吃草莓能美白？

病情描述:
我的皮膚比較黑，今年夏天外出工作沒注意防曬又黑了，吃點(diǎn)草莓能變白嗎，怎么吃最好？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
皮膚曬黑的人可以選擇食用草莓薏仁優(yōu)格。材料：草莓六顆、優(yōu)格一盒、薏仁100克。功效：清毒、美白、去積水。這道早餐其實(shí)和我們所熟悉的牛奶+谷類脆片類似，不同之處只在于把牛奶換成優(yōu)格、谷類脆片換成薏仁，再加草莓。優(yōu)格除了比牛奶擁有更多的營養(yǎng)，常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便;薏仁含有的高纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，本身的熱量又低。食用可以讓皮膚黑斑盡去、煥發(fā)光澤。
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