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什么水果多吃可以增強(qiáng)免疫力？

患者：女，66歲

病情描述:
奶奶自從去年住院后，免疫力不是很好，現(xiàn)在總需要躺床休息，哪些水果多吃可以強(qiáng)身健體？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若想增強(qiáng)免疫力，可以適量吃柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、藍(lán)莓、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、匹多莫德口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 柑橘類(lèi)水果


柑橘類(lèi)水果富含維生素C，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。


2. 獼猴桃


獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助提升機(jī)體抵抗力。


3. 藍(lán)莓


藍(lán)莓富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力。


4. 蘋(píng)果


蘋(píng)果含有膳食纖維和多種維生素，能夠幫助維持腸道健康，間接提升免疫力。


二、藥物


1. 維生素C片


維生素C片能夠補(bǔ)充體內(nèi)維生素C，促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)抵抗力。


2. 復(fù)合維生素B片


復(fù)合維生素B片有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康和能量代謝，間接支持免疫功能。


3. 葡萄糖酸鋅口服液


葡萄糖酸鋅口服液能夠補(bǔ)充鋅元素，鋅對(duì)免疫細(xì)胞的發(fā)育和功能有重要作用。


4. 匹多莫德口服液


匹多莫德口服液是一種免疫調(diào)節(jié)劑，能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感染的抵抗力。


日常飲食中適量攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的水果，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，有助于維持良好的免疫狀態(tài)。如有免疫力低下癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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