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預(yù)防暈車的食物是什么？

病情描述:
我很少坐車，因為一坐車就暈車，特別難受，但是今天要出差，必須坐車，我可以吃些什么預(yù)防暈車呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)暈車情況，可以適量吃生姜、薄荷、蘇打餅干、檸檬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、生姜


生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動，減輕惡心嘔吐癥狀，可直接嚼食或泡水飲用。


2、薄荷


薄荷具有清涼止嘔作用，能夠緩解暈車引起的頭暈惡心，可含服薄荷糖或飲用薄荷茶。


3、蘇打餅干


蘇打餅干為堿性食物，能夠中和胃酸，減輕胃部不適，建議選擇無糖低脂品種。


4、檸檬


檸檬清新氣味可緩解惡心感，其酸性成分能刺激唾液分泌，改善消化功能，可切片聞嗅或泡水飲用。


二、藥物


1、茶苯海明


茶苯海明為抗組胺類藥物，通過抑制前庭神經(jīng)活動緩解眩暈癥狀，適用于預(yù)防和治療暈動病。


2、地芬尼多


地芬尼多可調(diào)節(jié)前庭功能，改善微循環(huán)，對旋轉(zhuǎn)性眩暈和惡心嘔吐有顯著效果。


3、東莨菪堿


東莨菪堿作為M受體阻斷劑，能抑制前庭神經(jīng)興奮性，常見劑型包括貼劑和口服制劑。


乘車前避免空腹或過飽，保持車廂通風(fēng)，視線盡量固定于地平線，可配合深呼吸練習(xí)減輕癥狀。

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