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小麥能養(yǎng)心安神嗎？

病情描述:
媽媽最近總是用小麥煎水喝，說能養(yǎng)心安神，那么小麥能養(yǎng)心安神嗎？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小麥具有一定的養(yǎng)心安神作用，主要與其中所含的維生素B族、色氨酸等成分有關，常見搭配方式有小麥粥、小麥胚芽粉等，也可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。

一、食物

1. 全麥食品

全麥面包、全麥面條等富含維生素B1，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定。

2. 小麥胚芽

小麥胚芽含豐富色氨酸，可促進血清素合成，改善睡眠質量。

3. 浮小麥茶

中醫(yī)認為浮小麥具有斂汗除煩功效，適合心悸失眠人群飲用。

4. 小麥棗仁粥

小麥與酸棗仁同煮可增強寧心安神效果，適合輕度焦慮人群食用。

二、藥物

1. 谷維素片

含阿魏酸等成分，可調節(jié)植物神經(jīng)功能，改善神經(jīng)衰弱癥狀。

2. 安神補腦液

含磷脂類物質，具有營養(yǎng)腦細胞、改善睡眠障礙的作用。

3. 棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主要成分，適用于心肝血虛導致的失眠多夢。

4. 柏子養(yǎng)心丸

含柏子仁、麥冬等藥材，對心陰不足型心悸有調理作用。

建議將小麥制品作為膳食補充，嚴重失眠者需就醫(yī)排查器質性疾病，所有藥物使用前應咨詢中醫(yī)師或精神科醫(yī)師。

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