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高考前嚼口香糖能緩解壓力嗎?

病情描述:
20天后就是高考的日子,感覺很緊張,老師跟我們說到時候考前先嚼嚼口香糖可以緩解壓力,那么高考前嚼口香糖能緩解壓力嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考前咀嚼口香糖能夠有效幫助‘考試焦慮癥’一族調整考前狀態(tài)。高考前可嘗試嚼口香糖減壓,可降低焦慮感,咀嚼口香糖能夠緩解負性情緒體驗、緩解壓力和緊張,促進注意力集中
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常能緩解壓力。在高考之前適量咀嚼口香糖能夠起到減壓功效,同時也可以緩解焦慮癥狀,避免出現(xiàn)負面情緒,促進注意力集中,提高大腦記憶力。在高考前應該多吃含有蛋白質比較豐富的食物,能夠補充營養(yǎng),提高自身的免疫力,要保證生活飲食作息規(guī)律,不要長時間熬夜。
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