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吃什么食物可以護(hù)眼明目?。?/h3>

病情描述:
老公上班長(zhǎng)期對(duì)著電腦,總是眼睛很疼很累,吃什么食物可以護(hù)眼明目???
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如下這些都可以幫助護(hù)眼明目:1、維生素A和 -胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞;2、維生素C對(duì)眼睛也十分有益;3、胡蘿卜,菠菜,西紅柿,韭菜,青椒這些食物可以護(hù)眼明目,另外枸杞子也有明目功效。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
枸杞、紅蘿卜、菠菜、西紅柿、大白菜等食物能夠護(hù)眼明目,因?yàn)楫?dāng)中維生素a胡蘿卜素、維生素c等成分比較豐富,對(duì)眼睛有益,能夠緩解眼睛疲勞、補(bǔ)肝明目。平時(shí)還應(yīng)該掌握正確用眼方法,不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者是玩手機(jī),避免過度用眼疲勞,不可以熬夜。
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