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烹調(diào)肉類哪些放醋的效果最好？

病情描述:
給家里人做肉類食物的時(shí)候，在烹制的時(shí)候放點(diǎn)醋好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

烹調(diào)肉類時(shí)放醋效果較好的食材主要有豬蹄、排骨、牛肉、魚肉等。醋能軟化肉質(zhì)、去腥增香，不同肉類搭配醋的烹飪方式也有所差異。

1、豬蹄

醋能分解豬蹄中的膠原蛋白，使肉質(zhì)更軟爛。建議用陳醋紅燒或鹵制，可搭配黃豆同燉。

2、排骨

糖醋排骨是經(jīng)典做法，白醋腌漬能去除血水，烹調(diào)時(shí)加香醋可提升鮮味。建議先焯水去腥再燉煮。

3、牛肉

白醋水浸泡牛肉片可嫩化纖維，適合快炒。燉牛肉時(shí)加少量米醋能加速酥爛，但過量會(huì)導(dǎo)致肉質(zhì)干柴。

4、魚肉

清蒸魚淋香醋可去腥提鮮，醋溜魚片需用米醋快速烹制。酸性環(huán)境能抑制組胺產(chǎn)生，但需控制醋量避免過酸。

烹調(diào)時(shí)建議選擇釀造醋，根據(jù)肉質(zhì)調(diào)整用量，搭配姜蔥等去腥食材效果更佳。胃酸過多者應(yīng)減少食用醋制肉類。

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