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春季便秘吃什么食物好？

病情描述:
老公最近兩周一直便秘，請問春季便秘吃什么食物好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季便秘可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動，幫助緩解便秘癥狀。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，促進腸道蠕動。

3、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能緩解便秘。

4、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，能增加糞便體積促進排便。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過增加糞便含水量促進排便，適用于慢性便秘。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶能刺激腸道神經(jīng)促進蠕動，但不宜長期使用。

春季預防便秘需注意多飲水，保持規(guī)律作息和適度運動，避免久坐不動。如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。

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