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晚上睡前吃過多西瓜好嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
晚上有點(diǎn)餓了睡不著,就想起中午買了一個西瓜沒吃,可是,晚上睡前吃過多西瓜好嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部,再加上夜間運(yùn)動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是不好的,具有利尿作用,攝入以后會導(dǎo)致小便頻繁,影響到正常的睡眠質(zhì)量。其中含有的糖分豐富,攝入以后一般會引起血糖升高,有引起糖尿病的可能性,并且會導(dǎo)致胃酸分泌旺盛。在睡覺前要避免過多服用食物,也要避免做影響睡眠事情。
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