一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

紅棗枸杞可以和豆?jié){一起煮嗎？

病情描述:
我平時豆?jié){里放些紅豆這些，想放些紅棗枸杞，不知道紅棗枸杞是不是可以和豆?jié){一起煮嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅棗枸杞可以和豆?jié){一起煮。紅棗枸杞豆?jié){具有補氣養(yǎng)血、滋陰潤燥等功效，適合多數(shù)人群適量飲用。

1、營養(yǎng)互補

紅棗富含鐵元素，枸杞含枸杞多糖，豆?jié){含優(yōu)質(zhì)蛋白，三者搭配可提高營養(yǎng)吸收率。

2、功效協(xié)同

紅棗補中益氣，枸杞滋補肝腎，豆?jié){健脾利濕，共同煮飲能增強養(yǎng)生效果。

3、口感改良

紅棗的甜味可中和豆?jié){的豆腥味，枸杞的微甘能提升飲品風(fēng)味層次。

4、注意事項

糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，對豆類過敏者禁用，煮沸后需充分攪拌避免糊底。

建議選用無糖豆?jié){，煮沸后小火慢燉10分鐘使營養(yǎng)充分釋放，每日飲用不超過400毫升為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>