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吃什么可以改善皮膚?

病情描述:
最近因為經(jīng)常出差,皮膚很差,吃什么可以改善皮膚?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想吃養(yǎng)顏功效卓越的食品的話可以進食菠菜,菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。所以如果有美容打算的話可以多吃一點。
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