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涼拌菜可以放什么油?

患者:男,28歲

病情描述:
我打算買點西蘭花來涼拌吃,因為最近我食欲不好,涼拌菜里面放什么油最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
涼拌菜最好是用清淡一點的油,可以用淡綠色的初榨橄欖油,也可以選堅果油和種子油,比如核桃油、杏仁油、榛子油、紫蘇籽油、南瓜籽油等。這些油通常不經(jīng)過精煉,保持了原料的香氣和營養(yǎng)價值。
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